روشهای افزایش و بهبود ارگاسم در زنان

ارگاسم در زنان

یکی از اختلالات جنسی، نرسیدن به ارگاسم در زنان است. نرسیدن به ارگاسم باعث بی میلی جنسی در زنان می شود. همچنین این اختلال باعث بروز اختلافات و مشکلاتی در روابط زوجین شده و همه جنبه های زندگی آنها را تحت تاثیر قرار می دهد. اما ارگاسم چیست و چگونه رخ می دهد؟ در این مقاله به طور کامل به هر آنچه زنان باید درباره ارگاسم بدانند پرداخته شده است. برای دسترسی سریع به مطالب می توانید از فهرست زیر استفاده کنید.


فهرست
ارگاسم چیست؟
نشانه های به ارگاسم رسیدن زنان
انواع ارگاسم در زنان
ارگاسم کلیتورال و ارگاسم واژینالی
 لذت ارگاسم کلیتورال بیشتر است یا واژینال؟
مراحل ارگاسم زنان
چقدر زمان لازم است تا زن ارضا شود؟
فواید ارگاسم
عوارض به ارگاسم نرسیدن زنان
دیر ارضا شدن زن نشانه چیست؟
علل به ارگاسم نرسیدن زنان (آنورگاسمی)
چطور به ارگاسم برسیم؟
راه های درمان آنورگاسمی 

 

ارگاسم چیست؟

ارگاسم یا اوج لذت جنسی در زنان به معنای رها شدن تنشهای جنسی زن و ارضای میل جنسی است. ارگاسم با انقباض شدید ماهیچه ای، انقباض کانال واژن، رعشه های خفیف، تغییر در ضربان قلب و فشار خون همراه است. بعد از ارگاسم حالت آرامش و سستی در بدن ایجاد شده و بدن به حالت طبیعی خود بر می گردد. 

 

نشانه های به ارگاسم رسیدن زنان

رسیدن به ارگاسم در زنان با نشانه هایی همراه است. به طور مثال زنانی که به ارگاسم می رسند، کلیتوریس آنها پر خون و در نتیجه بزرگتر می شود. از جمله نشانه های رسیدن به ارگاسم در زنان:

• باز و بسته شدن سریعتر مقعد
• برانگیختگی و سفت شدن نوک پستان
• قرمز شدن دستگاه تناسلی
• بزرگ شدن واژن
• افزایش تعداد تنفس
• انقباض شدید و غیر ارادی عضلات لگنی و واژن

افزایش فشار خون و ضربان قلب نیز از دیگر نشانه های ارگاسم در زنان است. 

نشانه های به ارگاسم رسیدن زنان

 

انواع ارگاسم در زنان

زنان به روشهای مختلفی به ارگاسم می رسند بر همین اساس هم انواع مختلفی از ارگاسم برای زنان وجود دارد. انواع ارگاسم زنان را می توان به صورت زیر تقسیم بندی کرد:

• دو یا سه ارگاسم پشت سر هم اتفاق می افتند که به این نوع ارگاسم، ارگاسم چندگانه گفته می شود.
• ترکیب چند ارگاسم با هم که به آن ارگاسم ترکیبی گفته می شود.
• ارگاسم با تحریک مستقیم بدن و ماهیچه ها (ارگاسم شدید)
• ارگاسم فشرده که در آن به کمک تحریک غیر مستقیم و با فشار ارگاسم ایجاد می شود. این نوع ارگاسم بیشتر در زنان جوان رایج بوده و خودمحور است.
• ارگاسم آرام بخش که در آن تحریک جنسی با آرامش همراه است.
• ارگاسمی که به تنهایی و فقط به کمک تخیل و به صورت ذهنی ایجاد می شود و به آن ارگاسم فانتزی می گویند.
• ارگاسم نقطه جی که در نتیجه ی تحریک نقطه جی (نقطه ای حساس درون واژن) در خانمها ایجاد می شود و با احساس شهوت همراه است. 

 

ارگاسم کلیتورال و ارگاسم واژینالی

بعضی از زنان با تحریک کلیتوریس و برخی دیگر با تحریک وازینالی به ارضا می رسند. بنابراین دو نوع ارگاسم کلیتورال و واژینالی در زنان دیده می شود.

• ارگاسم کلیتورال
در این نوع ارگاسم، تحریک کلیتوریس باعث ارگاسم می شود. کلیتوریس برجستگی است که در بیرون و در بالاترین نقطه لابیا مینور، درست زیر استخوان شرمگاهی قرار گرفته است. این نقطه با داشتن حدود 8000 هزار عصب حسی بسیار تحریک پذیر است. برای رسیدن به بیشترین ارگاسم در این نقطه، باید قبل از تحریک کلیتوریس بقیه قسمتهای بدن زن نوازش و لمس شود.

• ارگاسم واژینال
این نوع ارگاسم با تحریک نقطه جی در زنان اتفاق می افتد. نقطه جی درون واژن و در دیواره جلویی آن قرار گرفته و با دخول آلت یا انگشت تحریک می شود. بعضی از زنان به طور مادرزادی و طبیعی فاقد نقطه جی هستند. بهترین پوزیشن برای تحریک این نقطه دراز کشیدن به یک پهلو در حالتی است که مرد و زن رو به روی هم باشند. 

ارگاسم کلیتورال و ارگاسم واژینالی

 

لذت ارگاسم کلیتورال بیشتر است یا واژینال؟

تفاوتی بین این دو نوع ارگاسم از نظر شدت ارضای میل جنسی وجود ندارد. رایجترین و ساده ترین روش تحریک زنان، تحریک کلیتوریس است. به طور طبیعی، 70% زنان با تحریک کلیتوریس و 30% زنان نیز با رابطه واژینالی ارگاسم را تجربه کنند. اما اگر ارگاسم واژینال و کلیتورال همزمان اتفاق بیفتند (ارگاسم همزمان)، شدت ارگاسم همزمان دو برابر ارگاسم واژینال یا ارگاسم کلیتورال به تنهایی است. 

 

مراحل ارگاسم زنان

زنان با تحریک کلیتوریس، واژینال، مقعد، پستان یا نوک پستان ها یا دیگر مناطق حساس بدن به ارگاسم می رسند. ساده ترین راه برای رسیدن به ارگاسم در بیش از 75 درصد خانم ها تحریک کلیتوریس است. ارگاسم در زنان طی 4 مرحله اتفاق می افتد. این مراحل به ترتیب عبارتند از:

• تحریک جنسی
این مرحله به مرطوب شدن واژن کمک می کند. تحریک جنسی با حرکات آهسته و آرام و پیش نوازی همراه است. تحریک جنسی و میل جنسی زنان با سطح هورمون های جنسی آنها ارتباط دارد. در روزهای نزدیک به تخمک گذاری، میل جنسی زنان بیشتر است.

• اوج لذت
در این مرحله سینه ها تحریک پذیر و تا 25 % بزرگتر از قبل می شوند. جریان خون در دهانه واژن بیشتر شده و کلیتوریس با چسبیدن به استخوان شرمگاهی به راحتی دیده نمی شود. در این مرحله به خاطر افزایش خون در ورودی واژن، واژن تنگ می شود و دور آلت حلقه می زند. این مرحله می تواند کوتاه یا طولانی باشد. این بستگی به تحریک فیزیکی و حالت روانی زن دارد.

• ارضا
این مرحله کوتاهترین و لذتبخش ترین مرحله است. ارضا با انقباض رقص گونه عضلات ناحیه تناسلی همراه است. زنان می توانند در این مرحله چند بار پشت سر هم ارضا شوند. در رابطه جنسی واژینال تعداد دفعات ارضا 6 مرتبه یا بیشتر است.

• بازگشت
در عرض چند دقیقه بعد از ارضا، بدن به حالت اول بر می گردد. در مرحله بازگشت، ضربان قلب، تنفس، فشار خون، انقباض عضلات و کلیتوریس به حالت قبل از برانگیختگی بر می گردند.

مراحل ارگاسم زنان

در صورتی که دچار اختلالات ارگاسم هستید، برای درمان آن و تجربه لذت بخش از روابط زناشویی خود می توانید از تخصص و تجربه خانم دکتر متین ذاکرین، متخصص و جراح زنان در این زمینه بهره مند شوید. جهت دریافت وقت ویزیت با شماره 02144463475 تماس بگیرید. 

 

چقدر زمان لازم است تا زن ارضا شود؟

زمان رسیدن به ارگاسم را نمی توان تعیین کرد. اما معمولا چیزی بین 10 تا 20 دقیقه طول می کشد تا زنان به ارگاسم برسند. طول مدت ارگاسم در زنان حدود 13 تا 50 ثانیه و بیشتر از مدت ارگاسم در مردان (10 تا 30 ثانیه) است. اما فرآیند رسیدن به ارگاسم در زنان پیچیده تر از رسیدن به ارگاسم در مردان بوده و به همین دلیل زنان دیرتر از مردان به ارگاسم می رسند. 

 

فواید ارگاسم

ترشح هورمون اکسی توسین و سایر اندورفین ها در ارگاسم باعث حس آرامش در زن می شود. ترشح این هورمونها طی فعالیت جنسی و ارگاسم می تواند زنان را در برابر بیماری های قلبی و عروقی و سرطان حفاظت کند. سایر مزایا و فواید ارگاسم در زنان عبارت است از:

• تجربه خواب راحتتر و عمیق تر
• افزایش اعتماد به نفس
• افزایش خونرسانی به لگن
• تنظیم ترشحات هورمونی بدن
• کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان با افزایش سطح هورمون استروژن
• افزایش توانایی باروری
• افزایش استحکام و جوانی بافت واژن
• بهبود عملکرد قدرت سیستم ایمنی بدن
• مبارزه با عفونت ها و بیماری هایی مثل سرماخوردگی، آنفولانزا و ...
• بهبود کارایی مغز و قدرت تمرکز
• صاف و درخشان شدن پوست و تقویت و جوانی آن
• ماساژ غدد لنفاوی و کمک به سم زدایی بدن

همچنین ارگاسم در زنان باعث کاهش و تسکین علائم برخی از بیماریها مثل میگرن و سردرد، بهبود خلق و خوی زنان، احساس نشاط بیشتر و کاهش استرس می شود. 

فواید ارگاسم

 

عوارض به ارگاسم نرسیدن زنان

زنانی که ارگاسم را در رابطه جنسی تجربه نمی کنند، دچار بی میلی جنسی می شوند. معمولا این زنان احساس گیجی و افسردگی دارند. همچنین موارد زیر از دیگر عوارض به ارگاسم نرسیدن زنان هستند:

• بی خوابی و خواب ناکافی و نامناسب
• ضعف سیستم ایمنی و ابتلا مکرر به بیماری هایی مثل سرماخوردگی و ...
• کاهش تمرکز و عملکرد مغز (این زنان اغلب به شیرینی جات و مواد کافئین دار برای انجام کارهای روزانه خود نیاز دارند)

به علاوه خانم هایی که ارگاسم را تجربه نمی کنند، صبحها به سختی از خواب بیدار می شوند و بیشتر از زنان دیگر در معرض ابتلا به افسردگی و استرس قرار دارند. 

 

دیر ارضا شدن زن نشانه چیست؟

زنانی که دچار مشکلاتی در رابطه با همسران خود هستند، دیرتر از زنان دیگر ارضا می شوند. همچنین مواردی مثل:

• یکنواختی رابطه و عدم تحریک درست
• تجاوز یا سوء استفاده جنسی
• احساس شرم یا ترس در رابطه جنسی
• ناآگاهی درباره روابط جنسی، ارگاسم و ...
• برخی بیماری ها و تغییرات هورمونی
• اثر جانبی برخی از داروها مثل داروهای ضد افسردگی

می تواند علت دیر ارضا شدن زنان در رابطه جنسی باشد. با رفع این مشکلات می توانید مشکل دیر ارضا شدن را حل کنید. 

 

علل به ارگاسم نرسیدن زنان (آنورگاسمی)

ابتلا به بیماری های اعصاب مثل ام اس و پارکینسون، بالا رفتن سن و یا انجام جراحی های لگنی مثل برداشتن رحم یا تخمدان (عمل هیسترکتومی) می تواند از علت آنورگاسمی یا به ارگاسم نرسیدن در زنان باشد. مشکلات واژینالی مثل خشکی و آتروفی واژن و واژینیسموس هم در به ارگاسم نرسیدن زنان نقش موثری دارد. با درمان این مشکلات می توان آنورگاسمی را در این خانم ها درمان کرد.

علل به ارگاسم نرسیدن زنان (آنورگاسمی)

در صورتی که دچار اختلالات ارگاسم هستید، برای درمان آنورگاسمی خود می توانید از تخصص و تجربه خانم دکتر متین ذاکرین در این زمینه بهره مند شوید. جهت دریافت وقت ویزیت با شماره 02144463475 تماس بگیرید. 

 

چطور به ارگاسم برسیم؟

دلایل آنورگاسمی روانی و یا جسمی هستند. زنانی که آنورگاسمی آنها ناشی از مشکلات روحی و روانی است می توانند با رفتار درمانی و آموزشهای جنسی اختلالات ارگاسمی خود را برطرف کنند. پیش نوازی و شناخت نقاط حساس بدن، بهبود روابط زوجین، ترک مصرف الکل و دخانیات می تواند تاخیر در ارگاسم و آنورگاسمی را برطرف کند.

اگر اختلالات ارگاسم ناشی از استرس، افسردگی یا از عوارض مصرف برخی داروها یا بیماریها باشد، با رفع این مشکلات می توان اختلالات ارگاسم را درمان کرد. همچنین ریلکس کردن عضلات قبل از نزدیکی مثلا با نشستن در آب گرم و یا انجام تمریناتی که باعث تقویت عضلات کف لگن می شوند، مثل تمرینات کگل می تواند به ارگاسم بهتر زنان کمک کند. 

 

راه های درمان آنورگاسمی

در مواردی که علت آنورگاسمی در زنان به مشکلات جسمی بر می گردد، روشهای بالا برای درمان موثر نیستند. در این موارد باید برای حل مشکل خود به متخصص زنان مراجعه کنید. پزشک با شناخت ریشه مشکل می تواند درمانهای زیر را برای رسیدن به ارگاسم تجویز کند:

• تزریق ژل به نقطه جی
نقطه جی یا جی اسپات در داخل واژن، نسبت به بافت مجاور خود برجسته تر است. تحریک این نقطه می تواند باعث ارگاسم در زنان شود. با تزریق ژل به این نقطه می توانید نقطه جی را تقویت و ارگاسم بیشتری را تجربه کنید. تزریق ژل به نقطه جی بدون هیچ عارضه ای است. ماندگاری ژل بستگی به نوع ژل دارد. ژل تزریق شامل انواع موقت، نیمه موقت و دائمی است. بهترین ژل برای تزریق به جی اسپات، ژلهای نیمه موقت هستند. ماندگاری این ژلها 2 تا 5 سال است و مورد تایید وزارت بهداشت هستند.

درمان آنورگاسمی با تزریق ژل به نقطه جی

• آر اف واژن
ممکن است علت نرسیدن به ارگاسم، بیماری واژینیسموس (دخول دردناک به خاطر انقباض شدید عضلات واژن) و یا گشادی واژن باشد. در این موارد پزشکان از دستگاه RF واژن برای تنگ کردن واژن و بهبود ارگاسم در زنان استفاده می کنند.

همچنین RF واژن، عملکرد سلولهای واژن را تغییر می دهد و مانع انقباض شدید آن موقع نزدیکی می شود. حتی واژینیسموس های بسیار شدید را به راحتی می توان با آر اف واژن درمان کرد.

• لیزر مونالیزا
مشکل نرسیدن به ارگاسم در زنان یائسه یا زنانی که به تازگی بارداری و شیردهی را تجربه کرده اند، خشکی واژن است. در این حالت واژن برای دخول نمی تواند روانکاری شود و دخول دردناک باعث بی میلی جنسی زنان می شود. پزشکان برای درمان خشکی واژن و جوانسازی آن از لیزر مونالیزا تاچ استفاده می کنند. لیزر مونالیزا با تحریک کلاژن سازی واژن و افزایش رطوبت و روانکاری واژن به ارگاسم زنان کمک زیادی می کند.

در صورتی که سوالی در مورد ارگاسم در زنان دارید، می توانید سوالات خود را در بخش نظرات این مقاله با ما در میان بگذارید. برای دریافت جواب به همین صفحه برگردید.

بیشتر بخوانید...

ارسال سوال و دیدگاه