واژن خاصیت کشسانی دارد و بعد از برقراری رابطه جنسی به حالت عادی خود باز می‌گردد، اما تصور بسیاری از افراد این است که رابطه جنسی مکرر به مرور زمان، باعث گشادی واژن خواهد شد که این مسئله از نظر عملی نادرست است! گشادی و شل شدن واژن در زنان عارضه‌ای است می‌تواند بسیار ناخوشایند و آزار دهنده باشد و حتی در بیشتر مواقع در کیفیت رابطه جنسی آنان موثر باشد. واژن شما ممکن است به دلیل افزایش سن و زایمان به مرور زمان تغییر کند، اما کشش خود را به طور دائم از دست نمی‌دهد. در ادامه این مطلب، علتهای رایج این عارضه را مورد بررسی قرار خواهیم داد و در نهایت روشهای موثر در درمان گشادی واژن را شرح خواهیم داد. می‌توانید از فهرست زیر برای دسترسی به قسمت های مختلف مقاله استفاده نمایید.
فهرست
دلایل گشادی واژن چیست؟
عوارض گشادی واژن
روشهای موثر در درمان گشادی واژن
سخن نهایی در مورد گشادی واژن
دلایل گشادی واژن چیست؟
عوامل مختلفی در گشاد شدن واژن تاثیر گذار هستند، در ادامه برخی از مهمترین علائم و نشانه‌های گشادی واژن را مورد بررسی قرار خواهیم داد:
زایمان
یکی از علتهای اصلی گشادی واژن، زایمان طبیعی است. معمولا پس از انجام زایمان طبیعی، تغییراتی در شکل واژن ایجاد میشود. پس از زایمان، عضلات واژن کشیده می‌شوند تا کودک بتواند از کانال زایمان و از ورودی واژن عبور کند، بدین صورت تنش‌های زیادی به عضلات واژن وارد خواهد شد و در نهایت باعث شل شدن واژن خواهد شد. این موضوع کاملا طبیعی است و چند روز پس از زایمان، واژن به عقب کشیده میشود، البته باید این را در نظر داشت که ممکن است هرگز واژن به شکل اصلی خود باز نگردد. اگر بعد از انجام زایمان طبیعی ورزش‌های کف لگن(کگل) انجام شود، عارضه گشادی واژن ایجاد نخواهد شد.
اگر تجربه چندین زایمان را داشته باشید، احتمالا عضلات واژن شما کمی از خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهند. به یاد داشته باشید که تمریناتی وجود دارد که می‌توانید برای تقویت عضلات کف واژن قبل، حین و بعد از بارداری انجام دهید.
بیشتر بخوانید: ترمیم واژن بعد از زایمان طبیعی
سن
معمولا با افزایش سن تغییراتی در انعطاف پذیری واژن ایجاد میشود. بعد از 40 سالگی و در دوران یائسگی، سطح استروژن کاهش می‌یابد و این موضوع در نهایت منجر به نازک شدن، خشک شدن و حتی از دست رفتن انعطاف پذیری واژن خواهد شد.
رابطه جنسی
رابطه جنسی مکرر موجب گشادی واژن و از دست رفتن کشش آن نخواهد شد، یک حقیقت نادرست در مورد شل شدن واژن این است که تعدد رابطه جنسی باعث گشادی واژن شما خواهد شد، اما حقیقت این است که فرقی نمی‌کند با چه کسی رابطه جنسی داشته باشید یا چند بار! نفوذ زیاد باعث کشیدگی واژن شما نخواهد شد.
همانطور که اشاره شد، واژن خاصیت ارتجاعی دارد، عضلات واژینال شما هنگام تحریک به طور طبیعی شل می‌شوند، اما ممکن است در برخی از موارد شریک زندگی شما از نظر ذهنی و عاطفی، آماده برقراری رابطه جنسی نباشد. در چنین مواقعی، اگر دخول به اجبار صورت بگیرد، منجر به آسیب دیدگی در ناحیه لگن خواهد شد و باعث ایجاد تنش و شوک به واژن میشود. در نتیجه عضلات محکم واژن می‌تواند یک برخورد جنسی را دردناک یا غیرممکن کند. سفت شدن شدید واژن نیز می‌تواند نشانه واژینیسموس(ترس از نزدیکی از راه واژن) باشد. این بیماری یک اختلال جسمی قابل درمان است که بر اساس گفته‌های دانشگاه کالیفرنیا، ممکن است از هر 500 خانم یک نفر به این بیماری مبتلا شود.
ژنتیک
یکی از مهمترین علت گشادی واژن در زنان، ژنتیک است. برخی از زنان نسبت به سایر زنان دیگر، واژن گشادتری دارند و این موضوع ممکن است به دلیل ضعیف بودن عضلات واژن آن‌ها باشد.
انجام ورزش‌های سنگین بدنسازی
انجام ورزش‌های سنگین بدنسازی در بسیاری از موارد منجر به گشاد شدن واژن خواهند شد. بهتر است از بلند کردن وزنه‌های سنگین در بدنسازی خودداری کنید.
پیشنهاد ما به شما این است که اگر از روابط جنسی خود راضی نیستید برای لذت بردن و بهبود کیفیت رابطه زناشویی، با تعیین وقت قبلی به خانم دکتر ذاکرین مراجعه کنید. نکته جالب اینجاست که همزمان با این عمل می‌توانید تزریق ژل در لبه‌های واژن را انجام دهید و در نهایت علاوه بر تنگی واژن، روشن سازی ناحیه تناسلی را تجربه کنید. می‌توانید جهت کسب اطلاعات بیشتر و تعیین وقت معاینه با شماره 02144463475 تماس حاصل فرمایید.
عوارض گشادی واژن
گشادی واژن می‌تواند علائم و عوارض زیادی را برای خانمها به همراه داشته باشد. در ادامه به برخی از مهمترین عوارض شل شدن و گشادی واژن اشاره خواهیم داشت.
• ایجاد مشکل در برقراری رابطه جنسی
در بسیاری از موارد، گشادی واژن بعد از سزارین و یا حتی قبل از زایمان، مشکلات زیادی را در روابط جنسی افراد ایجاد خواهد کرد. معمولا زنانی که از گشادی واژن رنج می‌برند، رابطه جنسی لذت بخشی را تجربه نخواهد کرد. این موضوع شاید در نگاه اول کمی ساده به نظر برسد، اما در بسیاری از موارد ممکن است منجر به دوری از شریک زندگی و حتی خیانت شود.
• بی اختیاری ادرار
گشادی واژن ممکن است در طول زمان منجر به بی اختیاری ادرار شود. به خصوص در هنگام عطسه، سرفه و یا حتی خندیدن ممکن است چند قطره ادرار از واژن خارج شود.
• درد لگن
• کاهش لذت جنسی
بیشتر بخوانید: درمان خانگی بی اختیاری ادرار در زنان
روشهای موثر در درمان گشادی واژن
درمان گشادی واژن با ورزش امکانپذیر است. برای درمان گشادی واژن معمولا روشهای مختلفی وجود دارد. هر کدام از روش‌ها ممکن است با توجه به نیاز و شرایط فیزیکی فرد کاملا متفاوت باشند. در ادامه برخی از بهترین روشهای تنگ کردن واژن را توضیح خواهیم داد:
تنگ کردن واژن با تمرینات عضلات کف لگن ( تمرینات کگل)
تمرینات کگل شامل منقبض کردن و شل کردن عضلات کف لگن خواهد شد. امروزه معمولا این تمرینات برای تقویت عضلات کف لگن، درمان بی اختیاری ادرار و کاهش گشادی واژن تاثیر گذار است. اگر عضلات قسمت تحتانی لگن از قدرت و سلامت کافی برخوردار باشد، قطعا معاشقه و رابطه جنسی لذت بخشی را با شریک زندگی خود تجربه خواهید کرد. انجام تمرینات کگل به حمایت از عضلات مثانه، روده و رحم کمک شایانی خواهد کرد.
تمرینات کگل
برای انجام تمرینات کگل, سعی کنید عضلات صحیح را (عظلات مهبل ومقعد) پیدا کنید، سپس این مراحل را دنبال کنید:
• یک موقعیت مناسبی را برای تمرینات خود انتخاب کنید، بیشتر افراد ترجیح می‌دهند در حالت دراز کشیده تمرینات کگل را انجام دهد.
• عضلات کف لگن خود را به مدت 5 یا 10 ثانیه نگه دارید و سپس 5 ثانیه استراحت کنید. این کار را حداقل 5 مرتبه پشت سرهم تکرار کنید.
• تمرینات کگل را معمولا سه بار در روز می‌توان انجام داد. پزشک معالج می‌تواند به شما در تهیه یک برنامه درمانی مناسب متناسب با نیازهای شما کمک کند.
تنگ کردن واژن با لیزر
معمولا اکثر افراد، روشهای غیر حراجی را به جراحی‌های سخت و پرهزینه ترجیح می‌دهند. تنگ کردن واژن با لیزر مونالیزا تاچ یکی از بهترین و پرطرفدارترین روشهای تنگ کردن واژن در بین زنان است. انجام این لیزر هیچگونه درد و خونریزی را برای فرد به همراه نخواهد داشت و تنها در چندین جلسه عمل تنگ کردن واژن انجام میشود. لیزر مونالیزا تاچ فرایند کلاژن سازی را تحریک کرد و در نهایت باعث میشود که لایه‌های مخاطی عملکرد بهتری داشته باشند. معمولا طول هر جلسه درمان با لیزر نهایتا 15 الی 30 دقیقه خواهد بود. البته بنا به تشخیص پزشک معالج، ممکن است هرچقدر گشادی واژن بیشتر باشد، به تعداد جلسات بیشتری نیاز باشد. تنگ کردن واژن با لیزر از مزایای بسیاری برخوردار است:
• عدم نیاز به بستری شدن
• بدون درد، خونریزی و بیهوشی
• هزینه کمتر
• تولید کلاژن جدید
• ماندگاری طولانی
• مشاهده تغییرات حتی پس از اولین جلسه لیزر
تنگ کردن واژن با متد نخ (لیفت واژن با نخ)
یکی از متدها و روش‌هایی که در درمان گشادی و شل شدن واژن پس از زایمان طبیعی، موثر است، متد لیفت واژن با نخ است. در این تکنیک، دهانه رحم را با نخ بالا می‌کشند و این موضع باعث تنگ شدن واژن خواهد شد. معمولا در این روش، نخ‌های مورد استفاده به مدت 12 الی 15 ماندگاری خواهند داشت و سپس بدون نیاز به عمل مجدد جذب بدن خواهند شد.
استفاده از وزنه‌های واژن (مخروط واژن)
مخروط واژن یک جسم وزنه‌دار است و معمولا به اندازه تامپون‌های قابل استفاده در دوران قاعدگی است. عملکرد وزنه‌های واژن به این صورت است که باید برای مدت زمان معینی آن‌ها را درون واژن نگه داشت. افزایش وزن این مخطروط‌ها باعث قوی‌تر شدن ماهیچه‌های واژن و در نهایت تنگ شدن واژن خواهد شد. برای شروع، معمولا بهتر است در طول روز دو مرتبه به مدت 15روز، این مخروط‌ها در واژن قرار بگیرند.
عمل جراحی (پرینورافی و واژینوپلاستی)
عمل تنگ کردن واژن در اصل به عنوان آخرین گام درمان توصیه میشود. در بسیاری از زنان، عمل زیبایی واژن از محبوبیت بسیاری برخوردار هستند. در عمل جراحی واژن، به ترمیم و بازگرداندن زیبایی طبیعی واژن پرداخته میشود و در نهایت باعث تنگ شدن مهبل خواهد شد. عمل تنگ کردن واژن عمدتا توسط عمل پرینورافی انجام میشود و باعث برجسته سازی و زیبایی دستگاه تناسلی و حتی رفع تیرگی پوست ناحیه تناسلی خواهد شد.
معمولا هیچ ریسک و عوارض خاصی در مورد عمل و روشهای درمان تنگ کردن واژن وجود ندارد، اما با این حال می‌توانید هرگونه سوال و نگرانی خود را در این زمینه با خانم دکتر ذاکرین، متخصص و جراح زنان و زیبایی در میان بگذارید.
بیشتر بخوانید : عمل واژینوپلاستی چیست؟
برای داشتن یک واژن تنگ و لذت بردن از روابط جنسی، ما به شما خانم دکتر ذاکرین را پیشنهاد می دهیم. خانم دکتر ذاکرین با سالها تجربه در این زمینه، برای شما بهترین روش تنگ کردن واژن را مشخص خواهد کرد. جهت کسب اطلاعات بیشتر و تعیین وقت معاینه با شماره 02144463475 تماس حاصل فرمایید.
سخن نهایی در مورد گشادی واژن
همان طور که اشاره شد، سن و زایمان دو عامل مهمی هستند که باعث تغییرات زیادی در واژن خواهند شد. رابطه جنسی مکرر باعث نمی‌شود که واژن شما هر نوع کشش را از دست بدهد. با گذشت زمان، زایمان و سن به طور بالقوه می‌تواند باعث شل شدن جزئی و طبیعی واژن شود. زنانی که بیش از یک تجربه زایمان واژینال داشته‌اند، احتمالا دچار ضعف عضلات واژن خواهند شد. با این وجود، پیری و افزایش سن هم می‌تواند باعث شود که واژن شما کمی کشیده شود، فارغ از اینکه فرزند داشته‌اید یا خیر!
در بسیاری از موارد ممکن است تنگ کردن واژن با سایر جراحی‌های زیبایی همراه باشد، بنابراین نمی‌توان به طور دقیق در مورد هزینه تنگ کردن واژن صحبت شود.
در پایان اگر سوالی در مورد تنگ کردن واژن، هزینه‌ها و حتی روشهای درمانی آن دارید در بخش کامنتهای زیر همین مقاله مطرح کنید. سوالات شما توسط خانم دکتر ذاکرین پاسخ داده می شوند.
سلام. اینکه موقع عطسه کردن دچار نشت ادرار میشید نشون میده بی اختیاری ادرار از نوع استرسی دارید. این مشکل کاملا قابل درمانه. برای درد لگن هم باید معاینه بشید تا علتش مشخص بشه. در این مورد بدون معاینه چیزی نمیتونم بگم.
سلام. برای گشادی واژن می تونید به پزشک مورد نظرتون مراجعه کنید. بعد از تعیین درجه گشادی واژن و وضعیت شما، روش تنگ کردن رو بهتون میگن کدوم موثرتره برای شما. در مورد نگه نداشتن ادرار هم باید بگم مشکل بی اختیاری ادرار دارید که باید علتش مشخص و درمان بشه تا شدیدتر از این نشه. هر دو مورد رو به متخصصی که مراجعه می کنید اطلاع بدید.
شما بی میلی جنسی دارید یا به ارگاسم نمی رسید که اینها به دلایل مختلفی در خانمها بروز میکنه. برای مشخص شدن علت شون باید به متخصص زنان مراجعه کنید. اگر نیاز باشه به مشاور شما رو ارجاع میدن.
سلام. حداقل باید 4-5 ماه هر روز تمرینات رو انجام بدید تا بتونید تاثیرش رو ببینید. البته این روش برای گشادی واژن خفیف میتونه تاثیر داشته باشه. برای درجات بالاتر باید از روشهای پزشکی تنگ کردن واژن مثل واژینوپلاستی، لیزر و ... استفاده بشه.
سلام. عزیزم در خیلی از دخترها وقتی برای بار اول رابطه جنسی دارن اونقدرها خون نمیاد یا اصلا خونی نمیاد. اما اینکه میگید دچار سوزش واژن شدید و الان مشکل دارید ممکنه دچار زخمهای ریز در کانال واژن شده باشید. بهتره از لوبریکانت در روابط بعدی استفاده کنید و داروهایی که پزشکتون دادن رو هم مصرف کنید
سلام. اون ربطی به گشادی واژن نداره. به طور طبیعی موقع رابطه هوا وارد واژن میشه که با آموزش به پارتنرتون می تونید خروج باد از واژن رو کمتر کنید.
سلام. نه عزیزم ربطی به اون نداره. درباره علت گشادی واژن در همین مقاله توضیح دادم براتون.
سلام. یکی از مهمترین علتهای گشادی واژن، ضعف ژنتیکی عضلات کف لگن هست. بهتره برای درمان مراجعه کنید. روشهای مختلفی برای تنگ کردن واژن داریم.
سلام. نه عزیزم همچین علامتی نداره. مشکل دیگه ای دارید، به پزشک مراجعه کنید تا علتش رو تشخیص بدن.
زایمان طبیعی یکی از علل مهم گشادی واژنه. با معاینه میشه درجه گشادی واژن رو تعیین کرد و بعد با توجه به میزان گشادی میشه موثرترین روش تنگ کردن واژن رو براتون انجام داد.
سلام بله عزیزم شما هم میتونید این تمرینات رو انجام بدید.
سلام. اینها روشهای موقتی و غالبا نه چندان موثر هستند. با روشهای پزشکی مثل آراف واژن، واژینوپلاستی و عملهای دیگه میشه واقعا واژن رو تنگ کرد و اگر بعدش باردار نشید، نتیجه عملتون تا سالها ماندگاره.