علائم زایمان زودرس و ۱۳ روش طلایی برای پیشگیری از آن

تقریبا از میان هر ۱۰ نوزاد، یکی زودتر از موعد به دنیا می آید. این آمار موجب شده است که تمام زنان باردار یا زنانی که قصد بارداری دارند، نگران این مسئله باشند. به همین دلیل در این مقاله به علائم هشدار دهنده زایمان زودرس، علل زایمان زودرس، تشخیص زایمان زودرس، درمان زایمان زودرس و روش های پیشگیری از زایمان زودرس می پردازیم.

زایمان زودرس چیست؟

زایمان زودرس هنگامی رخ می دهند که انقباضات مکرر و پشت سر هم پیش از هفته ۳۷ بارداری رخ دهند و به دنبال آنها دهانه رحم باز شود که به صورت زیر قابل دسته بندی هستند:

• زایمان زودرس در هفته های قبل از هفته ۲۸ بارداری
• زایمان زودرس در هفته های ۲۸ تا ۳۲ بارداری
• زایمان زودرس در هفته ۳۲ تا ۳۷ بارداری

اگر زایمان در بین هفته ۲۰ تا هفته ۳۷ بارداری رخ دهد، به آن زایمان زودرس گفته می شود. ناگفته نماند که هر چه هفته بارداری کمتر باشد، زایمان زودرس مشکل ساز تر خواهد بود.

بیشتر بخوانید: در طی بارداری چه بخوریم تا نوزادمان باهوش شود

چنانچه شما هم قصد بچه دار شدن دارید به شما پیشنهاد می کنیم از خدمات کامل معاینات و مشاوره های قبل از بارداری استفاده کنید. با گذراندن تست ها و آزمایشات کامل قبل از بارداری، نتیجه کار یک بارداری سالم و بی خطر خواهد بود. جهت کسب اطلاعات بیشتر و دریافت وقت معاینه با شماره ۰۲۱۴۴۴۶۳۴۷۵ تماس بگیرید.

علل زایمان زودرس

زایمان زودرس ممکن است در هر بارداری رخ دهد. علل و دلایل زیادی برای زایمان زودرس وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره شده است:

• زایمان زودرس در بارداری های قبلی
• بارداری دو قلویی یا چندقلویی
• مشکلات مرتبط با رحم، دهانه رحم یا جفت
• عفونت به خصوص وجود عفونت در مایع آمنیوتیک یا در دهانه رحم یا واژن
• برخی بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا یا دیابت یا تیروئید
• رخدادهای پر استرس زندگی مانند مرگ یکی از عزیزان
• افزایش مایع دور جنین که به آن پلی هیدروآمنیوس نیز گفته می شود
• مصرف دخانیات یا داروهای مخدر

• خون ریزی و لکه بینی واژینال در طی بارداری
• وجود نقص جنینی
• فاصله کمتر از شش ماه بین دو بارداری
• عفونت بافت های اطراف دندان ها
• مشکلات لخته شدن خون
• عدم رعایت مراقبت های لازم در طی بارداری
• اضافه وزن یا کمبود وزن در طی بارداری
• بارداری به واسطه IVF
• مسمومیت بارداری
• کوتاهی دهانه رحم
• جفت سر راهی
• بارداری در زنان کمتر از ۱۸ سال یا بالای ۳۵ سال

علائم زایمان زودرس

علائم هشدار دهنده زیر می توانند نشان دهنده وقوع زایمان زودرس باشند:

• افزایش ترشحات واژن
• تغییر نوع ترشحات
• خون ریزی یا لکه بینی واژینال
• درد در ناحیه زیر شکم
• دل درد با یا بدون اسهال
• احساس فشار در ناحیه لگن
• کمر درد
• انقباضات مکرر کمتر از ۱۰ دقیقه
• پاره شدن کیسه آب

مقاله مرتبط: از آداب و رسوم زایمان در کشورهای دیگر چه می دانید

دکتر ذاکرین، پزشک متخصص زنان و زایمان با بررسی دقیق وضعیت شما و معاینه ماه به ماه بهترین گزینه برای زایمان بی‌خطر را به شما پیشنهاد خواهد کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر و یا رزرو نوبت می‌توانید با شماره ۰۲۱۴۴۴۶۳۴۷۵ تماس حاصل نمایید.

تشخیص زایمان زودرس

آزمایشات و معاینات زیر می توانند تعیین کنند که آیا شما در حال دچار شدن به زایمان زودرس هستید یا خیر:

۱– معاینه لگنی: این روش به پزشک کمک می کند تا ضخامت رحم و اندازه و موقعیت جنین را تشخیص دهد و همچنین به ارزیابی این مورد کمک می کند که آیا دهانه رحم در صورت پاره شدن کیسه آب باز شده است یا خیر.

۲- سونوگرافی

۳- معاینه رحم با دستگاه توکومتر برای سنجش انقباضات رحمی

۴- تست آزمایشگاهی برای بررسی عفونت و فیرونکتین جنینی: فیرونکتین جنینی پروتئینی است که توسط رحم ترشح می شود و ساک حاملگی را به پوشش داخلی رحم متصل می کند. از بین رفتن این چسب می تواند منجر به زایمان زودرس شود.

اگر تشخیص تایید کننده زایمان زودرس باشد، پزشک سعی در طولانی تر کردن بارداری با روش های متفاوتی خواهد که در ادامه به آنها می پردازیم.

مقاله مرتبط: برای دوقلوزایی چکار باید بکنیم

درمان زایمان زودرس

درمان زایمان زودرس بستگی به علت آن و همچنین سنجش مزایا و معایب به تاخیر انداختن زایمان دارد.

• تجویز آنتی بیوتیک
• تجویز کورتیکواستروئید برای رشد ریه های جنین
• تجویز توکولیتیک برای کنترل انقباضات رحمی
• سرکلاژ دهانه رحم

روش های پیشگیری از زایمان زودرس

اگرچه زایمان زودرس همواره غیر قابل اجتناب نیست، در برخی موارد می توان از آن جلوگیری کرد. دانستن این که چگونه می توان از زایمان زودرس جلوگیری کرد می تواند به کاهش ریسک مواجهه با این موقعیت ترسناک کمک کند. در ادامه روش هایی برای جلوگیری از زایمان زودرس آورده شده است:

۱. انجام یوگای بارداری: یوگای بارداری یکی از ورزش های پر طرفدار در میان مادران باردار است. نه تنها این ورزش تناسب اندام شما را حفظ می کند و مانع مشکلات زیادی از جمله درد مفاصل و سر درد می شود، همچنین گردش خون را بهبود می بخشد و تامین اکسیژن برای بدن را تنظیم می کند. این عوامل می توانند موجب کامل شدن دوره بارداری شوند.

۲. پیلاتس بارداری: نوعی تمرین ورزشی مفرح و سرگرم کننده دیگر که به کامل شدن دوره بارداری کمک می کند و مانع زایمان زودرس می شود، پیلاتس بارداری است. این تمرین ورزشی به تقویت عضلاتی کمک می کند که به طور مستقیم در زایمان دخیل هستند. پیلاتس می تواند گردش خون را تنظیم کند و مفاصل ناحیه لگن را ریلکس کند که منجر به این می شود که جنین در محیط امن تری رشد کند.

۳. مواظب خودتان باشید تا سرما نخورید: زنانی که سرما می خورند بیشتر در خطر زایمان زودرس هستند. اگر هم سرما خوردید سعی کنید که استراحت بیشتری بکنید تا مانع زایمان زودرس شوید.

۴. ویتامین های خود را مصرف کنید: یکی از دلایل اصلی که می تواند منجر به زایمان زودرس شود، کمبود ویتامین هاست. پزشک ویتامین هایی را برای شما تجویز می کنند که باید حتما آنها را مصرف کنید تا دچار مشکلات بارداری و همچنین زایمان زودرس نشوید.

۵. مصرف دخانیات را کنار بگذارید: مصرف دخانیات موجب زایمان زود رس می شود. پس مصرف آن را کنار بگذارید.

۶. پیاده روی کنید: تقریبا تمام پزشکان به شما توصیه می کنند که در طی بارداری ورزش کنید که دلیل آن بهبود گردش خون و سالم ماندن جنین است که مانع زایمان پیش از موعد می شود.

۷. وزن توصیه شده توسط پزشک را حفظ کنید: پزشک رژیم غذایی را برای شما تجویز می کند تا سلامت شما در حالت بهینه باقی بماند. افزایش زیاد وزن میتواند موجب دیابت بارداری و مسمومیت بارداری شود که می توانند منجر به زایمان زودرس شوند.

۸. آب کافی بنوشید: اکثر ما اهمیت هیدراته بودن در طی روز را نمی دانیم. اهمیت این فاکتور در زمان بارداری چند برابر می شود. بهتر است از پزشکتان درباره میزان آبی که باید در طی روز بنوشید سوال کنید.

۹. دهانتان را به طور مرتب تمیز کنید: این مورد ممکن است تعجب برانگیز باشد اما سالم ماندن دندان ها و لثه ها در پیشگیری از زایمان زودرس موثر هستند.

۱۰. به اندازه کافی استراحت کنید: استراحت کافی برای شما و جنین تان بسیار حیاتی است و مانع ابتلا به زایمان زودرس می شود.

۱۱. هر زمان که احساس نیاز به دفع ادرار داشتید حتما به دستشویی بروید: ادرار خود را نگه ندارید این کار موجب التهاب رحم و مثانه می شود و می تواند منجر به عفونت شود که در نهایت به زایمان زودرس ختم می شود.

۱۲. بین بارداری های خود وقفه ایجاد کنید: فاصله کمتر از شش ماه بین دو بارداری می تواند منجر به زایمان زودرس شود. اکثر پزشکان فاصله حداقل ۱۸ ماهه را پیش از بارداری بعدی توصیه می کنند.

۱۳. تغذیه سالمی داشته باشید: حفظ رژیم غذایی سالم و دوری از غذاهای فراوری شده مانند سوسیس و کالباس و فست فود برای بارداری الزامی است و مصرف غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا-۳، ویتامین سی و کلسیم می توانند مانع زایمان زودرس شوند.

بیشتر بخوانید: بهترین تغذیه برای درمان تنبلی تخمدان چیست

اقدامات زیادی وجود دارد که شما می‌توانید برای مراقبت از خود در دوران بارداری انجام دهید. اگر هر گونه سؤال در مورد رژیم غذایی، ورزش و فعالیتهای بدنی، آمیزش جنسی، استفاده از داروها و یا مکمل‌های غذایی در دوران بارداری دارید، می‌توانید با دکتر ذاکرین متخصص زنان و زایمان صحبت کنید. جهت اطلاع از ساعات کاری مطب می‌توانید با شماره‌ ۰۲۱۴۴۴۶۳۴۷۵ تماس حاصل نمایید.

 اگر سوالی در زمینه زایمان زودرس دارید می توانید آن را در قسمت نظرات زیر همین مقاله با ما در میان بگذارید.